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Programmes guidés de thérapie cognitivo-comportementale

Développez les compétences nécessaires à votre épanouissement

En savoir plus

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des formes de thérapie les plus efficaces. Grâce à MindBeacon, vous pouvez progresser à votre rythme, quand vous le voulez, tout en bénéficiant de l’accompagnement d’un thérapeute à chaque étape du programme. Celui-ci prévoit notamment des lectures et des exercices élaborés par des experts cliniciens qui vous aideront à acquérir les compétences dont vous avez besoin pour aller de l’avant. Vous pouvez accéder à ces outils à votre convenance, où que vous soyez, et envoyer des messages à votre thérapeute lorsque quelque chose ne va pas. Cette personne répond à vos messages dans un délai de 1 jour ouvrable.

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Quels types de problèmes de santé mentale vos programmes guidés aident-ils à traiter?

MindBeacon offre l’un des plus grands choix de programmes guidés de thérapie cognitivo-comportementale sous forme numérique au Canada. Qu’il soit question de stress, d’insomnie, d’anxiété, de consommation d’alcool, d’attaques de panique ou de prise en charge post-traumatique, nos programmes sont conçus sur mesure pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale. Bon nombre de ces problématiques étant reliées, votre thérapeute personnalise votre cheminement à mesure que vous progressez.

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Fonctionnement

Parlez-nous de vous

Répondez d’abord à nos questions d’évaluation afin que nous puissions bien vous connaître. Les points abordés s’apparentent à ceux habituellement traités lors d’une première séance; prévoyez donc 30 à 60 minutes à cette fin.

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Rencontrez votre thérapeute

Nous vous jumelons avec un thérapeute qui saura vous apporter le soutien requis. Si notre programme est inadéquat pour répondre à vos besoins actuels, nous vous proposerons d’autres avenues de soutien.

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Bénéficiez d’une feuille de route personnalisée

Semaine après semaine, votre thérapeute guide votre cheminement en vous posant des questions et en vous proposant des lectures et des exercices.

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Évaluez votre bien-être et vos progrès sur une base hebdomadaire.

Au terme de chaque semaine, vous avez l’occasion de faire le point sur vos émotions et vos apprentissages. Votre thérapeute peut aussi adapter le programme en tirant pleinement parti du contenu varié qu’offre MindBeacon.

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Achèvement du programme

Une fois vos objectifs atteints, votre thérapeute confirme votre réussite et votre « graduation ».

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Le programme guidé de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) convient-il à mes besoins?

  • Participez aux activités où et quand vous le voulez
  • Devenez une personne plus résiliente en acquérant de nouvelles compétences
  • Bénéficiez de l’efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale, démontrée par des essais cliniques rigoureux

Vous souhaitez participer activement à votre thérapie? Vous aimez les « devoirs », comme les lectures et les exercices permettant de développer de nouvelles capacités pour améliorer votre résilience et mieux surmonter les difficultés? Si c’est le cas, la thérapie cognitivo-comportementale pourrait vous être bénéfique.

Il s’agit d’une forme d’intervention ciblée qui vise à atteindre un but précis dans un délai prévu. Elle évalue les effets qu’entraîne la perception du patient sur ses sentiments et sur ses comportements. Ce type de thérapie aide le patient à apprendre comment modifier ses comportements et ses pensées négatives de manière à mieux fonctionner et à améliorer sa qualité de vie. Des essais cliniques rigoureux réalisés durant plusieurs décennies ont démontré son efficacité.

De plus, notre programme guidé de thérapie cognitivo-comportementale se déroule en ligne à 100 % par l’entremise de votre ordinateur portable, votre téléphone ou votre tablette électronique. Vous pouvez donc y prendre part où et quand vous le voulez. Enfin, il n’y a aucun rendez-vous à prévoir, car ce programme s’adapte à votre horaire et à votre réalité!

MindBeacon transforme la prestation de soins en santé mentale en permettant à tous les habitants de notre grand pays d’en tirer parti. Nos services sont à la fois accessibles, abordables et efficaces.

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  • Un espace privé complet offrant une vaste gamme d’outils de soutien en santé mentale
  • Une thérapie accessible quand bon vous semble
  • Une tarification souple répondant à vos besoins qui est couverte par les régimes d’assurance
  • Des soins de qualité supérieure qui sont abordables
  • Une ligne de gestion de crise par messagerie texte accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7
  • Un accès illimité à l’historique de votre compte, y compris aux messages de votre thérapeute, à notre contenu, et plus encore

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Testé. Prouvé. Approuvé.

175+ Illustration of a woman waving Plus de 175 personnes par jour commencent une thérapie MindBeacon
88% Illustration of a man wearing glasses 88 % se disent satisfaits du soutien de leur thérapeute
600+ Illustration of a woman with a heart Plus de 600 Canadiens par jour font appel aux services de MindBeacon

Témoignages

Nos clients accordent la note de 4,8/5 à nos thérapeutes en direct

Je ne serais pas là où je suis aujourd’hui sans ce programme. Les approches thérapeutiques traditionnelles n’étaient pas assez constantes pour que j’apporte des changements. Je me sentais en sécurité de savoir qu’avec MindBeacon, mon thérapeute et mes outils sont à ma portée en tout temps.

La flexibilité est ce que j’ai le plus aimé, parce que je n’ai pas eu à m’absenter du travail pour faire ma thérapie. Les messages échangés et les exercices faits avec quelqu’un qui me guidait m’ont permis de réussir ma thérapie.

Mon thérapeute m’a tellement soutenu, et j’apprécie son temps et ses conseils. J’ai hâte d’en apprendre davantage et de me sentir mieux face aux défis de la vie.

J’ai déjà l’impression d’avoir acquis plus d’outils et de connaissances en deux modules que pendant mes nombreuses séances en personne l’an dernier. #espoir

J’ai vraiment beaucoup plus confiance en mes capacités à trouver différentes solutions. En plus, mon thérapeute m’a donné de la motivation et du renforcement positif en cours de route. Tout ça a un impact positif sur moi.

Même si j’ai rencontré des obstacles, ma thérapeute m’a aidé à trouver différentes choses que je pouvais faire quand je me sentais en détresse. J’ai aussi vraiment apprécié ses idées sur ce que je peux faire quand quelque chose provoque ce sentiment chez moi.

Merci de m’avoir fourni cette bouée – elle m’a aidé d’une manière à laquelle je ne m’attendais pas. J’ai maintenant le sentiment que je fonctionne bien dans ma vie quotidienne malgré mes limitations physiques.

J’ai tellement appris et j’ai senti le soutien de ma thérapeute jusqu’à la toute fin. Je suis très reconnaissant d’avoir été jumelé avec elle.

Je suis tellement reconnaissant d’avoir été référé à ce programme! Il m’a aidé à combattre une dépression qui m’apparaissait insurmontable.

Je n’aurais jamais pensé me sentir aussi bien et avoir une perspective aussi différente après seulement huit semaines. Je me sens tellement soulagée!

Pour des raisons de confidentialité, nous ne divulguons pas l’identité des utilisateurs de MindBeacon

Pricing

Couverture d’assurance

Couverture d’assurance

Les frais sont remboursables par la plupart des régimes d’assurance canadiens. Le processus de réclamation est archisimple.
Prix*

Prix*

50 $ pour l’évaluation initiale
3 versements de 150 $ pour le programme, qui comprend l’échange illimité de messages avec votre thérapeute

Les résidents de l’Ontario n’ont rien à débourser, car les coûts sont financés par le gouvernement ontarien.
Durée habituelle

Durée habituelle

La plupart des gens achèvent un programme dans un délai de 6 à 8 semaines et échangent parfois avec leur thérapeute par messagerie pour une période allant jusqu’à 12 semaines.
Admissibilité

Admissibilité
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*Le 1er paiement est prélevé lorsque vous entreprenez les 2 premières semaines de thérapie. Le 2e paiement est prélevé au début de la semaine 3 ou des modules ultérieurs. Le 3e et dernier paiement est prélevé au début de la semaine 5 ou des modules ultérieurs; vous bénéficiez aussi d’un accès de 12 mois aux ressources de votre compte MindBeacon.

**Les programmes guidés sont facturés à la quinzaine au commencement de la période. Si vous annulez un programme guidé, l’interruption des services survient automatiquement au terme de la période de facturation en cours. Vous n’aurez rien d’autre à débourser jusqu’à ce que vous réactiviez un service.

Vous avez des questions?

Vous avez d'autres questions? Visitez la Foire aux questions.

La thérapie ne vous convient pas pour l’instant? Profitez quand même de notre soutien en vous inscrivant à MindBeacon.

  • Infolettre mensuelle portant sur la santé mentale
  • Invitation aux événements mensuels en direct Demandez à un expert
  • Accès à notre clinique virtuelle
  • Vous n’aurez jamais à dépenser un sou pour vous inscrire à MindBeacon

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