Nous sommes tous prêts à retourner à notre nouvelle vie normale depuis un certain temps déjà, même si les restrictions se poursuivent et que les règlements changent chaque jour au Canada. Personne n’avait prévu que le retour à la vie normale prendrait autant de temps. Nous savons que l’impact de la COVID-19 sur notre santé mentale a été considérable et que le rétablissement ne se fait pas du jour au lendemain.

Certains d’entre nous ont dû faire face à des traumatismes et à des deuils, et presque tous ont ressenti un certain niveau d’isolement. La majorité d’entre nous a connu des niveaux de stress et d’anxiété plus élevés que jamais et beaucoup se sont retrouvés seuls, tristes, stressés et anxieux. Au cours des prochains mois, nous commencerons à ressentir de nouvelles émotions à mesure que les vaccins seront distribués et que les conditions s’amélioreront. Mais il faudra du temps pour se remettre des impacts de la pandémie.

Pour nous préparer au jour où tout reviendra à la normale, MindBeacon a conçu ce Programme de rétablissement de la santé mentale post-pandémie en huit étapes. Nous avons pris le meilleur de nos ressources créées par des professionnels dans le cadre de notre Programme guidé par un thérapeute, des outils ainsi que des conseils d’experts et nous avons créé ce programme pour vous aider à faire face à ce qui vous attend et vous donner des idées de ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour amorcer un changement, investir en vous-même et construire votre résilience.

Comme nos programmes de thérapie, vous pouvez compléter votre voyage en 8 étapes à votre propre rythme.