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Demandez à un thérapeute

Série d'événements virtuels

 

J’ai du mal à trouver le sommeil chaque soir. Que puis-je faire? 

Ce mois-ci, dans le cadre de notre série « Demandez à un thérapeute » du programme Vivre avec résilience, on parlera de sommeil et d’insomnie.

Date : mercredi le 16 juin
Heure : 13 h - 13 h 30 HE

Près de 40 % des Canadiens auraient régulièrement des problèmes de sommeil, comme l’insomnie. Saviez-vous qu’il existe différentes solutions pour adopter de bonnes habitudes de sommeil et calmer votre esprit afin de mieux dormir? Joignez-vous à nos experts du sommeil pour découvrir comment plonger dans un sommeil des plus réparateurs.

Participez à un événement virtuel de 30 minutes en direct où nos professionnels de la santé mentale de MindBeacon répondront à vos questions sur les sujets suivants :

  1. Déterminer les causes probables de l’insomnie
  2. Quoi faire pour maintenir de saines habitudes de sommeil
  3. Conseils pratiques pour calmer un esprit agité

Inscrivez-vous dès aujourd'hui à l'événement virtuel gratuit :

Vous ne pouvez pas y assister? Ne vous inquiétez pas, tous nos événements en direct sont enregistrés et seront accessibles sur la page Vivre avec résilience.